Beim Messen des Blutdruckes werden zwei unterschiedliche Werte ermittelt.
Einerseits wird der maximale Druck, mit dem das Blut aus dem Herzen in Kreislauf gepumpt wird, gemessen. Dieser Vorgang nennt sich der systolische Blutdruck.
Zudem wird der Dauerdruck des Blutes im Körperkreislauf gemessen. Dies bezeichnet man als diastolischer Blutdruck.
Blutdruckklassifikation der AHA (AHA, 2000), Werte in mmHg
Folgendes kann deinen Blutdruck beeinflussen:
- Alter
- Geschlecht
- Genetik
- Lebensstil
- Übergewicht/Adipositas
- Rauchen
- Medikamente
- Stress
Ein dauerhafter Bluthochdruck kann einige Beschwerden mit sich bringen. Organe und Gefässe werden bei anhaltendem hohem Blutdruck geschädigt und überbelastet. Es drohen Herzinfarkt, Herzschwäche oder ein Schlaganfall.
Dem entgegenzuwirken, musst du folgende Punkte beachten:
- Regelmässige Bewegung im Alltag
- Gesunde Ernährung
- Ausdauertraining
- Gesunder Lebensstil
- Gewicht Reduktion
- Work-Life Balance
Aus dem bisherigen INFINITI-Fachwissen übernommen. Diese Archivbeiträge wurden inhaltlich noch nicht aktualisiert.